Uma hora por semana parece benéfico para 12% dos casos de depressão
Uma hora por semana parece benéfico para 12% dos casos de depressão, independente da intensidade do treinamento, idade ou gênero.
34 mil indivíduos foram acompanhados por 11 anos.
Mudanças relativamente modestas nos níveis de atividade física da população podem ter importantes benefícios públicos para a saúde mental e prevenir um número substancial de novos casos de depressão.
Para efeitos sobre o condicionamento físico recomenda-se exercícios pelo menos 3 vezes por semana.
Para saber mais:
http://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.ajp.2017.16111223
Sobre o Autor
"Stevens Rehen é um neurocientista brasileiro, coordenador de pesquisa do Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino (IDOR) e professor titular do Instituto de Ciências Biomédicas da UFRJ. Também é Membro do Comitê Científico do Museu do Amanhã, Membro do Conselho Científico do Instituto Serrapilheira, Embaixador ASAPbio, Chair do Comitê Brasileiro da Pew Charitable Trust Latin American Program in the Biomedical Sciences, Coordenador científico da ArtBio, Membro da Academia de Ciências da América Latina e Membro Afiliado da Academia de Ciências do Mundo em Desenvolvimento (TWAS).Prêmio Saúde 10 anos na categoria Saúde Mental e Emocional, Revista Saúde e Editora Abril (2015), Prêmio Faz Diferença, Jornal O Globo (2011), As 100 pessoas mais influentes do Brasil em 2009 e novamente em 2011 (Revista Época). Os 8 brasileiros que estão moldando positivamente o futuro do país (Revista Fora de Série), Jornal Brasil Econômico, 2009. Contato para palestras, eventos e institucionais: srehen@uol.com.br"
Sobre o Blog
O cotidiano de um cientista no Brasil.
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